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scmcervo

  23 mesi fa

Insonia !!!
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Parece que aumentou com a pandemia como conseguir uma boa noite de sono simples :
Criar um ritual .
Mas primeiros devemos nos desconectar do celular,aí pode ser um banho quente,uma xícara de chá ,um leite morno ou mesmo um bom livro .
Você está tendo insonia ??
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susuzinha

  23 mesi fa
Já sofri de insônia em um passado bem distante, mas depois que passei a acordar as 5:20hs todos os dias, nunca mais sofri de insônia ;)))
1 commenti

S3770443i

  23 mesi fa
Sim eu tenho insônia mais um bom banho ajuda
1 commenti

T1411689b

  23 mesi fa
Tenho tido episódios de insônia com frequência, mas não sinto cansaço durante o dia. Minhas energias se recarregam muito rápido. Ainda bem!
1 commenti

Tahanni

  23 mesi fa
Nem sei o que é insônia ahahaha durmo rapidão, é só deitar e xauuu
Bom dia \o/
1 commenti

I7081543r

  23 mesi fa
É difícil eu ter insônia, mas as vezes acontece. É realmente muito ruim. Pra mim , o banho quente, uns minutos de meditação para relaxar e um chá são uma ótima combinação. Um ótimo dia.
1 commenti

A7400405s

  23 mesi fa
Sim! Mas uma boa dica é tomar um suco natural de maracujá antes de dormir ;)
1 commenti

S4276715j

  23 mesi fa
Tive alguns momentos de insônia, mas agora ta tudo bem
1 commenti

K1113754a

  23 mesi fa
Sim :( noites mal dormidas no dia seguinte o dia fica cansativo......tenso!
1 commenti

JEU81406p

  23 mesi fa
Estou nesta caminho, a noite me desligo das cargas de energias, celular, computador para o relaxamento do sono, faço leitura e tomo chás a cada dia um diferente são eles para dica: melissa, chá de alface, camomila, gengibre com canela...
1 commenti

barbosacarvalhoju

  23 mesi fa
Não rsrsrsrsrs, Ultimamente tenho trabalhado tanto que nem encostei já estou dormindo mas sigo um ritual faz bem e consigo dormir a noite toda! Bom diaaaaaa
1 commenti

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